第253章 训练利欧路

公斤训练已经是轻轻松松的了。

    “来，我们先训练速度，我们从这里出发，跑到那里再折返回来。”

    风皓指着庭院里的那棵大树，说道。

    利欧路斗志昂扬地点了点头。

    “预备——开始！”

    话音刚落，一人一精灵便如离弦之箭般冲了出去。

    风皓的靴子重重踏在松软的草地上，每一步都在地面留下深深的脚印。

    利欧路虽然体型娇小，但在负重装备的加持下，奔跑时也发出的闷响。

    庭院里的训练家们都不由自主地停下动作，惊讶地看着这对搭档以惊人的速度穿梭在庭院中。

    太快了！

    一个扎着马尾辫的女孩捂住嘴巴。

    这真的是负重状态下的速度吗？

    风皓的呼吸始终保持平稳，他能感受到常磐之力在体内流转，为肌肉持续输送着能量。

    利欧路则紧咬着牙关，眼神中闪烁着不服输的光芒。

    当他们折返时，风皓刻意放慢脚步，让利欧路能够跟上自己的节奏。

    很好！再来三组！

    风皓鼓励道，同时调整着呼吸频率。

    他能感觉到利欧路的波导与自己的波导正在共鸣，这是羁绊加深的证明。

    最后一组训练结束时，利欧路已经气喘吁吁，但眼神依然明亮。

    风皓蹲下身，用毛巾轻轻为他擦去身上的汗珠。

    做得很棒。休息十分钟，然后我们进行力量训练。

    利欧路喘着气，却还是兴奋地挥舞着小拳头，似乎在说我还能继续。

    风皓笑着揉了揉他的脑袋，从系统空间里取出两瓶哞哞牛奶。

    来，补充点体力。

    风皓将其中一瓶递给利欧路。

    小家伙迫不及待地抱住瓶子，咕咚咕咚地喝了起来。

    十分钟的休息时间很快过去。

    风皓站起身，活动了下筋骨。

    接下来是力量训练，准备好了吗？

    利欧路立刻跳起来，摆出战斗姿势，眼中闪烁着跃跃欲试的光芒。

    他们来到庭院的另一侧，这里摆放着各种重量的哑铃和杠铃。

    风皓挑选了一个适合利欧路当前阶段的杠铃，耐心地示范着标准动作。

    注意腰部发力，保持呼吸节奏。

    利欧路认真地模仿着风皓的动作，虽然一开始有些吃力，但很快就掌握了要领。

    风皓站在一旁，时不时调整他的姿势：对，就是这样，慢慢来。

    一众训练家看着风皓竟然能和精灵一样训练，不禁聚在一起感叹着。

    夕阳的余晖洒在训练场上，将一人一精灵的身影拉得很长。

    其他训练家在风皓他们训练时，三三两两地离开了。

    但风皓和利欧路依然专注地完成着每一个训练项目。

    最后一组！

    风皓的声音在空旷的庭院中回荡。

    利欧路咬紧牙关，使出全身力气完成了最后一个卧推。

    风皓满意地点点头。

    今天的训练就到这里，你表现得非常出色。

    收拾训练器材时，风皓注意到利欧路的步伐有些蹒跚。

    他蹲下身，轻轻抚摸着利欧路的后背，常磐之力缓缓流入小家伙体内，帮助他缓解肌肉疲劳。

    利欧路舒服地眯起眼睛，发出满足的咕噜声。